Le praticien de santé a une fonction essentiellement corrective: Il est principalement amené à réparer ou limiter les dégâts causés au corps par les caccidents, la pratique sportive mal menée ou l'usure de temps. Son regard peut donc être utile lorsqu'il s'agit d'apporter un complément d'information sur une méthode destinée à modifier le fonctionnement et l'apparence du corps.
La musculation peut apparaître comme la finalité des séances de kinésithérapie, mais ne prend forme que sur un corps sain. Sis le corps est fatigué, douloureux ou en phase inflammatoire, il refusera de se muscler. Il est donc fondamental de savoir comment se muscler. à quel moment et dans quel but. il est tout aussi fondamental d'être quidé par un entraîneur compétent lorsqu'ion décide de transformer son corps.
Tout d'abord, il est essentiel de ne pas considérer le muscle seul, il a besoin des agonistes et antagonistes, c'est-à-dire des muscles qui l'entourent et qui exécutent un mouvement similaire au sien, et des muscles qui exécutent le mouvement inverse pour le stabilliser dans son action. Les nombreux exercices présentés dans cette méthode permettent de répondre à cette nécessité..
La musculation ne résout pas tous les problémes du corps humain. Un muscle peut souffrir de trop travailler et finir par perdre sa capacité contractile. Il vaut mieux le faire travailler dans toute son amplitude au sein de sa chaîne musculaire pour qu'il arrive à gagner en force, en volume, en résistance et en endurance.
En créant une méthode comportant des entraînements courts et peu nombreux, Olivier Lafay a réussi à éviter les écueils rencontrés habituellement lorsqu'on cherche à exercer ses muscles. Il a veillé à constituer de multiples synergies autorisant l'émergence de toutes les qualités nécessaires au muscle. La souplesse corporelle doit être uniforme au détriment d'une raideur rachidienne. Il y aurait déséquilibre et le corps humain ne sait donner le mieilleur de lui-même dans ces conditions.
La musculation peut apparaître comme la finalité des séances de kinésithérapie, mais ne prend forme que sur un corps sain. Sis le corps est fatigué, douloureux ou en phase inflammatoire, il refusera de se muscler. Il est donc fondamental de savoir comment se muscler. à quel moment et dans quel but. il est tout aussi fondamental d'être quidé par un entraîneur compétent lorsqu'ion décide de transformer son corps.
Tout d'abord, il est essentiel de ne pas considérer le muscle seul, il a besoin des agonistes et antagonistes, c'est-à-dire des muscles qui l'entourent et qui exécutent un mouvement similaire au sien, et des muscles qui exécutent le mouvement inverse pour le stabilliser dans son action. Les nombreux exercices présentés dans cette méthode permettent de répondre à cette nécessité..
La musculation ne résout pas tous les problémes du corps humain. Un muscle peut souffrir de trop travailler et finir par perdre sa capacité contractile. Il vaut mieux le faire travailler dans toute son amplitude au sein de sa chaîne musculaire pour qu'il arrive à gagner en force, en volume, en résistance et en endurance.
En créant une méthode comportant des entraînements courts et peu nombreux, Olivier Lafay a réussi à éviter les écueils rencontrés habituellement lorsqu'on cherche à exercer ses muscles. Il a veillé à constituer de multiples synergies autorisant l'émergence de toutes les qualités nécessaires au muscle. La souplesse corporelle doit être uniforme au détriment d'une raideur rachidienne. Il y aurait déséquilibre et le corps humain ne sait donner le mieilleur de lui-même dans ces conditions.
